Cursos
MANEJO DEL DOLOR A TRAVÉS DE MINDFULNESS
Este curso nace de la profunda convicción de que todos merecemos alivio y bienestar, especialmente en los momentos en el que el dolor parece ocupar cada rincón de nuestra vida. Está basado en una trayectoria de experiencias profesionales y en formación de Mindfulness, diseñado con inmenso cariño y cuidado y una intención genuina de acompañarte en el camino hacia el alivio y la sanación.
Durante las 4 sesiones aprenderemos qué significa la atención plena y cómo se relaciona con la gestión del estrés y el dolor
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OBJETIVOS DEL CURSO
– Disminuir la intensidad de dolor de la experiencia de dolor mediante el cambio a la percepción y el vínculo emocional que tenemos con él
– Fortalecer la aceptación para enfrentar el dolor
– Fomentar la autocompasión y el autocuidado, promoviendo el bienestar en general y mejorando la calidad de vida.
¿Qué encontrarás en este curso?
Convivir con el dolor
Cambiar la relación que tenemos con el sufrimiento físico y emocional
Bienestar profundo y duradero
Fomentaremos la capacidad de afrontar situaciones estresantes mediante técnicas de aceptación y autocompasión.
Descubrir herramientas
prácticas y accesibles basadas en la atención plena y la autocompasión
Sesiones en grupo
40€
La duración de las sesiones será de 1h aproximadamente, estas sesiones pueden ser realizadas de forma telemática.
De forma presencial (por 25€ adicionales) en Madrid capital y/o municipios colindantes.
En caso que se requiera presencialidad fuera de las ubicaciones descritas, por favor contactadme.
Sesiones Individuales
50€
La duración de las sesiones será de 1h aproximadamente, estas sesiones pueden ser realizadas de forma telemática.
De forma presencial (25€ por sesión) en Madrid capital y/o municipios colindantes
En caso que se requiera presencialidad fuera de las ubicaciones descritas, por favor contactadme.